LA SOPHROLOGIE

    Une méthode de bien-être et de développement personnel    

          ♦  Comment ça marche ?

                    ♦ Les techniques de respiration, relaxation et concentration nous apprennent à retrouver un état de détente, de lâcher prise physique et mental.

                    ♦ Le discours du sophrologue, neutre et non suggestif, nous permet de vivre la technique à un niveau de conscience entre veille et sommeil, tout en restant

                       acteur de notre vécu et notre ressenti.

                    ♦ La répétition et l'intention positive inscrivent les bénéfices des pratiques dans notre mémoire corporelle, nous avons des outils, des réflexes pour vivre

                       positivement notre vie de tous les jours. 

       ♦  Concrètement ça change quoi dans mon quotidien ?

                    ♦ Je me sens plus détendu physiquement et mentalement. Ce premier pas a une influence positive sur mon état général. Quand je suis plus détendu, je perçois et

                       je ressens les choses différemment dans mon corps et dans ma vie.

                   ♦ Mes capacités refont surface. J'apprends à lâcher-prise, à prendre de la distance, à mieux me connaître. Je m'ouvre vers de nouvelles perspectives, j'ai des

                      outils pour m'adapter au monde qui m'entoure.

                   ♦ Ma confiance en moi influence positivement mes relations, mon quotidien, mon travail, mes projets, mes prises de décision,..... Je suis en mesure d'agir sur

                      mes ressentis, mes pensées et mes actions.

       ♦  Ses origines

                ♦ En 1960 Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, créée une école de scientifiques de tous horizons (hypnose, relaxation, neurosciences, psychologie). Il part

                   3 ans en Orient vivre et étudier le yoga, la méditation et le zazen.

Riche de ces expériences, il élabore les techniques de sophrologie, avec une méthodologie évolutive.
Il est parvenu à répondre à son objectif et à l'adapter à tout public.

    Je deviens progressivement acteur de ma vie, quel que soit mon âge